大井埠頭自転車練習(そろそろ富士チャレ200)


今日は久々に大井埠頭へ朝錬。

勢いで申し込んでしまった富士チャレ200まで残り1ヶ月をきったということもあり、強化月間ということで。

天気がいいせいか、今日の大井埠頭にはかなり自転車が集まってました。高速~そこそこといろんなトレインが周回していたので、6週ほど適当なトレインに乗って巡航の練習をしてみました。

富士チャレ200は初参戦なので全くイメージが湧かないんですが、計30分ピットインしたと仮定して、平均時速は

200キロを7時間で走る=200Km/6.5h=30.7Km/h…

最低でもこのスピードで巡航し続けることが完走への最低条件。

本日の心拍。

今回は単独参加だし、ボトルケージを増やしてピットインを減らす作戦も考えてみようっと。

サイクルベースあさひ ボトルケージ プロファイル アクアラック-CO2マウント付 シートポストに固定 ボトルケージ2個・CO2マウント2個付属

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