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	<title>ogaworks &#187; 自転車</title>
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	<description>オガワークス@武蔵小山</description>
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		<title>Mt.富士ヒルクライム2011 リザルト編</title>
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		<pubDate>Tue, 14 Jun 2011 14:53:51 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[さて、4度目の富士ヒルクライム、今回のリザルトは・・・ 公式計測によれば、1:54:13。 ちなみに、歴代の記録と比べると・・・ 2008年大会：2:55※MTBでの参加 2009年大会：1:44:05.23 2010年 [...]]]></description>
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		<title>Mt.富士ヒルクライム2011 登ってきたっ！（写真編）</title>
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		<pubDate>Mon, 13 Jun 2011 09:17:08 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[今年もMt.富士ヒルクライムに参加してきました！ 2008年から参加しているMt.富士ヒルクライム、今年で4年目。 今回は前日クルマで河口湖入りして、湖畔の「ロイヤルホテル河口湖」に宿泊しました。 前日の夜は定番？の焼肉 [...]]]></description>
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		<title>2011佐渡ロングライド210参加した！（まとめ編）</title>
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		<pubDate>Sun, 22 May 2011 03:10:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ogaworks</dc:creator>
				<category><![CDATA[佐渡ロングライド210]]></category>

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		<description><![CDATA[というわけで、3回目の佐渡ロングライドも無事完走できましたっ！ 実際の走行時間はこんな感じです。 走行時間：08:38:46 平均スピード：24km/h 平均ケイデンス：82 rpm 平均心拍：151 bpm 今回は、  [...]]]></description>
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		<title>2011佐渡ロングライド210参加した！（前日編）</title>
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		<pubDate>Sat, 21 May 2011 08:00:52 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[佐渡ロングライド210]]></category>

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		<description><![CDATA[今年の佐渡ロングライドは、3人での参加だったのでマイカー自走で行ってみることにしました！ 品川を出発したのが、金曜夜10時過ぎ。 環七を北上して関越自動車道で一気に新潟まで向かいます。 道路はガラガラ、翌AM3時前には新 [...]]]></description>
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		<title>2011佐渡ロングライド210 持ち物リスト</title>
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		<pubDate>Mon, 09 May 2011 07:11:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ogaworks</dc:creator>
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		<description><![CDATA[さーて、佐渡ロングライドまであと1週間をきりましたよ、と。 佐渡のお天気は、今のところ曇り時々晴れ！ とはいえ、金曜までの降水確率を見るとまだまだ安心は出来ません。。。 昨年に続き、快晴の佐渡を堪能できたらいいですねー。 [...]]]></description>
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		<title>Mt.富士ヒルクライム2011 エントリー開始＆完了！</title>
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		<pubDate>Thu, 03 Mar 2011 05:39:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ogaworks</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Mt.富士ヒルクライムの“予選”が今年も始まりました！ ◆大会名 富士の国やまなし　第8回Mt.富士ヒルクライム ◆開催日 2011年6月12日（日） ◆参加定員 5,500名 ◆申込受付 3月3日（木）正午（※定員に達 [...]]]></description>
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		<title>2011佐渡ロングライド210 宿＆シャトルバス手配完了！</title>
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		<pubDate>Mon, 07 Feb 2011 00:28:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ogaworks</dc:creator>
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		<description><![CDATA[一昨年は高速バスツアー、去年はJR列車ツアー、そして今年は・・・ 今年はマイカー自走で参加することにしましたよっ！ 新潟港まで。そこからフェリーで両津に渡って、シャトルバスで宿と会場間を移動するプランに。 宿は昨年と同じ [...]]]></description>
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		<title>2011スポニチ佐渡ロングライド210が始まる！</title>
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		<pubDate>Wed, 19 Jan 2011 15:07:03 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[今年もそろそろ佐渡ロングライドの季節がやってきますよ！w 「2011佐渡ロングライド210」のエントリーは1月21日(金)に、スポーツエントリーで始まります。 2011スポニチ 佐渡ロングライド210 即日で定員になって [...]]]></description>
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		<title>fisica fitness sensor key を買ってみた</title>
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		<pubDate>Tue, 04 Jan 2011 13:49:57 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[iPhone]]></category>
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		<description><![CDATA[近々、面白そうなアプリが出るという話を聞いたので・・・ それに必要となるパーツ「fisica fitness sensor key」を先行して注文しました。 今のところ、日本では売っていないということなのでこちらのサイト [...]]]></description>
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		<title>スーパーヒルクライム in TOYO TIRES ターンパイクに出てみた！</title>
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		<pubDate>Sun, 26 Sep 2010 14:51:47 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[登ってきました、箱根ターンパイク。。 スーパーヒルクライム in TOYO TIRES ターンパイク 今回はたまたまTwitterのTLでイベントの存在を知って、 「ターンパイクってよく知らないけど、近いじゃん！出とくか [...]]]></description>
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